Recette de galette de sarrasin pauvre en FODMAP
Ingrédients pour une personne 1 lichette de beurre 1 Galette de sarrasin sans blé 50 g d’emmental râpé 1 tranche de jambon µ1 œuf Préparation: Mettre une lichette de beurre à fondre dans une poêle, attendre que le beurre fonce et mettre la galette, le coté...
Cake Olives, jambon, poivron pauvre en FODMAP
Ingrédients pour 6 personnes 150g de farines (60 g de farine de riz, 60g de farine de millet, 30g de fécule de pomme de terre) 1 sachet de levure chimique 4 œufs 100ml de lait d’amande 1 poivron rouge 200g de jambon 100g d’olives 75g de gruyère râpé 1...
Taboulé de quinoa pauvre en FODMAP
Ingrédients pour 4 personnes 140 g de quinoa 360ml d’eau 1 concombre 2 ou 3 tomates un paquet de feta 1 bouquet de coriandre 1 bouquet de persil 1 bouquet de menthe 1 CàS de jus de citron 1 CàS d’huile d’olive sel Étapes rincer le quinoa 2 fois et le...