Les 7 effets négatifs du régime sans FODMAP permanent

Les 7 effets négatifs du régime sans FODMAP permanent

Vous voyez peut-être des personnes qui suivent un régime sans FODMAP depuis plusieurs mois et qui comptent bien continuer comme ça par peur d’avoir à nouveau des symptômes dont ils ont pu se débarrasser grâce à un régime sans FODMAP ! Peut être que vous aussi vous êtes dans ce cas-là ? Or il y a plein de raison pour lesquelles vous ne devez pas suivre un régime sans FODMAP sur le long-terme
lire plus
Faut-il supprimer le lactose et le gluten quand on a un SII

Faut-il supprimer le lactose et le gluten quand on a un SII

Quand on a un syndrome de l’intestin irritable, la meilleure et la plus durable façon de contrôler ses symptômes c’est de passer par tout les phases de l’alimentation pauvre en FODMAP Or, l’alimentation pauvre en FODMAP n’est pas du tout un régime sans FODMAP comme certains l’appellent et l’utilisent.
lire plus
Quels sucres, édulcorants et sirops de sucres sont pauvres en FODMAP

Quels sucres, édulcorants et sirops de sucres sont pauvres en FODMAP

Bien que les FODMAP soient des glucides / sucres aussi bien complexes de que simples il n’y a que peu de glucides parmi tous ceux qui existent qui sont des FODMAP. Il est donc inutile de stopper la consommation de tours les glucides. Alors quels sont les sucres et édulcorants que vous pouvez continuer à consommer pendant la première phase d’élimination de l’alimentation pauvre en FODMAP ?
lire plus
Est-ce que la banane est riche en FODMAP ?

Est-ce que la banane est riche en FODMAP ?

Depuis quelques temps, la Monash University, qui analyse la teneur en FODMAP dans les aliments, à refait des tests plus précis sur la teneur en FODMAP des bananes. Je donc vous expliquer ce qu’ils ont découvert au sujet des bananes
lire plus
Pourquoi peut-on consommer certains pains au levain ?

Pourquoi peut-on consommer certains pains au levain ?

Je vois souvent des personnes se demander pourquoi certaines listes d’aliments pauvres en FODMAP disent que l’on peut consommer du pain d’épeautre au levain alors que l’épeautre est un aliment riche en FODMAP. Il en est de même pour d’autres types de pains qui contiennent de la farine riche en FODMAP Alors voilà les explications
lire plus
Est-ce que soja et ses dérivés sont pauvres en FODMAP ?

Est-ce que soja et ses dérivés sont pauvres en FODMAP ?

Beaucoup de personnes, en débutant une alimentation pauvre en FODMAP, décident de remplacer le lait de vache par du lait de soja, le yaourt au lait de vache par du yaourt au soja, la crème fraiche par de la crème de soja… Cependant vous allez voir que ça n’est pas forcément très judicieux
lire plus

Pin It on Pinterest

Share This