Conseils

Quelles sont les quantités d’aliments pauvres en FODMAP que l’on peut consommer

Miniature Quantites d aliments pauvres en FODMAP

Beaucoup de personnes me demandent en quelles quantités on peut consommer les aliments pauvres en FODMAP quand on a un syndrome de l’intestin irritable et si cette quantité est illimitée ou limitée à la journée, au repas…
J’ai donc fait une vidéo pour l’expliquer mais aussi pour expliquer comment bien utiliser mon guide des 300 aliments pauvres en FODMAP et comprendre à quoi servent les différentes colonnes.

Préparer les repas au quotidien n’a jamais été aussi facile!

Miniature Video organisation des repas zen

Je sais que quand on doit adopter une alimentation pauvre en FODMAP l’organisation des repas au quotidien se complique et on a tendance à craindre un manque d’idée et de n’avoir pas assez de temps pour suivre correctement l’alimentation pauvre en FODMAP.
Moi aussi j’ai eu des difficultés au début à cuisiner quotidiennement des repas pauvres en FODMAP, équilibrés, rapides, faciles à cuisiner et économiques.
Vous allez avoir des solution dans cet article et sa vidéo

Comment récupérer après des repas riches en FODMAP

Recuperer apres des repas riches en FODMAP

Si vous voulez savoir comment récupérer après des repas riches en FODMAP et de gros excès alors que vous avez un syndrome de l’intestin irritable, j’ai créé une vidéo pour vous donner des conseils pour apaiser vos intestins et réduire vos symptômes de la colopathie fonctionnelle.

Interview de Florian SAFFER formateur FODMAP et SII pour les diététiciens vidéo 2/2

Miniature-Interview-Florian

Dans cet article et surtout cette vidéo, je fais l’interview de Florian SAFFER qui est formateur pour les diététiciens au Centre de Formation Diététique et Comportement notamment sur le syndrome de l’intestin irritable et l’alimentation pauvre en FODMAPs. L’interview étant longue, je l’ai séparée en 2 parties. Vous allez donc lire ou voir la deuxième partie de l’interview,
En dessous de la vidéo j’ai mis la transcription texte de l’interview.

Interview de Florian SAFFER formateur FODMAP et SII pour les diététiciens vidéo 1/2

miniature-interview-florian

Dans cet article et surtout cette vidéo, je fais l’interview de Florian SAFFER qui est formateur pour les diététiciens au Centre de Formation Diététique et Comportement notamment sur le syndrome de l’intestin irritable et l’alimentation pauvre en FODMAPs. L’interview étant longue, je l’ai séparée en 2 parties. Vous allez donc lire ou voir la première partie de l’interview, la seconde partie sera dans une autre vidéo.
En dessous de la vidéo j’ai mis la transcription texte de l’interview.

Les questions que vous vous posez sur le syndrome de l’intestin irritable et les FODMAP

Vos-questions

J’ai créé un blog, et non un site pour qu’il y ai cette possibilité de laisser des commentaires et donc d’avoir un échange entre toute une communauté de personne ayant la même pathologie. Vous pouvez vous en servir pour en connaitre plus sur le syndrome de l’intestin irritable et voir comme il peut prendre des formes différentes en fonction des personnes.

Déjeuner au self 5

2016

Aujourd’hui, voilà ce qui m’a été proposé au self: Plat principale Tomates farcies: On ne peut pas en prendre car il risque d’y avoir des oignons dans la farce Filet de lieu sauce hollandaise: la sauce hollandais étant constituée de…
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Déjeuner au self 4

2016

Comme d’habitude j’ai commencé par regarder ce qu’il y avait en plat principal Différents plats de principaux Rôti de bœuf froid: Il est nature donc on peut en prendre sans problème Escalope viennoise non reconstitué: On peut en prendre car…
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Déjeuner au self 3

2016

Aujourd’hui j’ai fait comme d’habitude j’ai commencé par choisir le plat chaud Voici les plats chauds qui étaient disponible  Poulet basquaise sauce à part; comme la sauce est à part on peut très bien en prendre,  en revanche sans la…
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Déjeuner au self 2

2016

comme d’habitude je vais commencer par regarder les plats chauds qui me sont proposés: voici les différents plats chauds Croque monsieur: bien sûr on ne peut en prendre car il y a du pain (blé; fructanes) et de la béchamel…
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Déjeuner au self 1

2016

Quand vous arrivez au self, je vous conseille de toujours commencer par regarder les plats chauds qui sont en général moins nombreux que les entrées, laitages et desserts. Choisissez donc ce que vous pouvez manger puis complétez ce qui manque…
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